سن اليأس هو مصطلح يستخدم غالبًا للإشارة إلى النساء اللاتي تقدمن في العمر ويرتبط أيضًا بالتغيرات النفسية والمزاجية التي تظهر عند النساء في مراحل متقدمة من العمر. لذا خلال هذا المقال نوضح لكم كافة المعلومات حول انقطاع الطمث ونقدم لكم الاجابة الكاملة لكافة التساؤلات مثل متي تنتهي أعراض سن اليأس وكيف يمكن تشخيص وعلاج سن اليأس.
ما هو سن اليأس؟
سن اليأس هو المرحلة العمرية التي ينقطع فيها الطمث وتنتهي الدورة الشهرية عند المرأة. يستخدم مصطلح سن اليأس للإشارة إلى الأعراض الفسيولوجية التي تعاني منها النساء المصابات بانقطاع الطمث وعدم قدرتهم على الإنجاب مرة أخرى.
تجربتي مع عيادة اضطرابات النوم تعرف عليها ودورها في العلاج من الأرق
مراحل سن اليأس
يحدث انقطاع الطمث الطبيعي (لا ينتج عن أي عمليات جراحية أو علاجات) ويمر انقطاع الطمث بعدة مراحل ببطء وعلى مدار سنوات وهي:
-
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث قبل سنوات قليلة من سن اليأس، عندما تبدأ المبايض في إنتاج مستويات أقل من الإستروجين وتستمر مستويات الاستئصال في الانخفاض بشكل أسرع خلال العامين الأخيرين من هذه المرحلة حتى يتوقف المبايض عن إفراز البويضات ويبدأ سن اليأس (تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث عادة في منتصف الأربعينيات وحتى أوائل الخمسينيات).
-
مرحلة انقطاع الطمث
مرحلة انقطاع الطمث هي المرحلة التي ينقطع فيها الدورة الشهرية تمامًا لمدة عام واحد، نتيجة توقف المبيضين عن إفراز البويضات وينتج معظم هرمون الاستروجين، ويحدث هذا عادة في سن 51 وخلال تلك المرحلة تعاني النساء من أعراض سن اليأس مثل الاكتئاب والهبات الساخنة وأعراض أخرى ذكرناها في بداية المقال.
-
بعد انقطاع الدوره الشهريه
السنوات التي تلي السنة الأولى من سن اليأس، عندما تبدأ أعراض سن اليأس في الانخفاض تدريجياً، وفقدان هرمون الاستروجين وبالتالي تزداد المخاطر الصحية والمضاعفات المرتبطة بانخفاض هرمون الاستروجين.
أسباب حدوث سن اليأس المبكر
قد يحدث انقطاع الطمث في وقت مبكر عن المعتاد وذلك لعدة أسباب منها:
- الجينات والتاريخ العائلي: عادة ما تسبب جينات المرأة انقطاع الطمث المبكر، كلما كان هناك تاريخ عائلي لانقطاع الطمث المبكر، كلما كانت المرأة أكثر عرضة له.
- يمكن لبعض اضطرابات الجهاز المناعي أن تسبب انقطاع الطمث المبكر وبالتالي الدخول في مرحلة سن اليأس.
- عدم إنجاب الأطفال: الحمل والولادة عمليات بيولوجية تؤدي إلى تأخير سن اليأس، وإذا لم تنجب المرأة أطفال فإنها تصبح أكثر عرضة لانقطاع الطمث المبكر.
- استئصال المبيض أو استئصال الرحم أو العلاج الكيميائي وجلسات العلاج الإشعاعي الموجهة للمبيضين لعلاج سرطان الرحم والمبيض.
معلومات تهمك حول أضرار الزعل وقت الدورة الشهرية وكيف يمكن علاجة؟
أسباب حدوث سن اليأس عند النساء
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بسن اليأس وفي ما يلي نوضح لكم ما هي اسباب سن اليأس عند المرأة:
-
انخفاض الهرمونات
تحتوي المبايض لدى النساء على جميع البويضات التي تفرزها طوال حياتها، وتتحكم البويضات في إفراز هرموني الإستروجين والبروجستيرون اللذين يتحكمان في حدوث الدورة الشهرية وإفراز البويضات عندما ينخفض مستوى الهرمونات عند بداية سن الأربعين، وتوقف الحيض وإفراز البويضات بحلول الخمسينيات، وهذا يتسبب في دخول المرأة إلى سن اليأس.
-
استئصال المبيض
تؤدي جراحات استئصال المبيض إلى انقطاع الطمث الفوري، وقد تعاني النساء من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة، وغالبًا ما تعاني النساء اللواتي يخضعن لعملية استئصال المبيض من أعراض انقطاع الطمث الحادة نتيجة التغيرات الهرمونية المفاجئة.
-
العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
النساء اللواتي يخضعن لجلسات علاج كيميائي وعلاج إشعاعي لغرض علاج السرطان تتوقف الدورة الشهرية لديهم مما يؤدي إلى ظهور أعراض سن اليأس، مع العلم أن توقف الدورة الشهرية الناتج عن العلاج الكيميائي ليس بشكل دائم، لذلك من المهم الاستمرار في طرق تحديد النسل.
-
قصور المبيض
قصور المبيض هو عدم قدرة المبيضين على إنتاج الهرمونات التناسلية بمستوياتها الطبيعية مما يسبب ما يعرف بانقطاع الطمث المبكر والذي تعاني منه 1٪ من النساء، ويحدث ذلك نتيجة لعوامل وراثية أو أمراض مناعية ويمكن التخلص من انقطاع الطمث المبكر من خلال برنامج العلاج الهرموني حتى بلوغ سن اليأس الطبيعي، بهدف الحفاظ على صحة القلب والدماغ والعظام من الأضرار الناتجة عن سن اليأس.
تجربتي مع العقم الثانوي: أهم 9 نصائح تساعد في علاج العقم عند النساء والرجال
أعراض سن اليأس
يختلف ظهور أعراض سن اليأس من امرأة إلى أخرى، وعادة ما تستمر أعراض سن اليأس 4 سنوات، تنقسم أعراض سن اليأس إلى نوعين، الأعراض التي تظهر خلال السنوات القليلة التي تسبق سن اليأس، وهي:
- الهبات الساخنة: وهو عبارة عن دفء مباشر على الجسم أو تعرق شديد ليلاً أو برودة مفاجئة.
- جفاف المهبل: مما يسبب عدم الراحة أثناء العلاقة الحميمة.
- كثرة التبول: تشمل علاماته الحاجة الملحة للتبول بشكل متكرر.
- التهابات المسالك البولية:زيادة الشعور بالحرقان الشديد في المهبل.
- اضطرابات النوم: قد تعاني بعض النساء من الأرق والتوتر لعدة أسابيع.
- تغيرات في المزاج: تشمل أعراض سن اليأس أيضًا تغيرات مفاجئة في مزاج المرأة، حيث تشعر بالعصبية والاكتئاب والقلق في نفس الوقت.
هناك أعراض أخرى تحدث بعد انقطاع الطمث
- احمرار الجلد.
- التعرق المفرط.
- عدوى الصدر.
- تغيرات عاطفية.
- قشعريرة.
- فم جاف.
- جفاف الجلد والعينين.
- كآبة.
- إعياء.
- معدل ضربات القلب السريع.
- صداع الراس.
- ألم عضلي.
- التهاب المفاصل.
- زيادة الوزن.
- تساقط الشعر.
هكذا كانت تجربتي مع الحمل بدون افرازات ومتى تبدأ علاماته الظهور؟
أضرار ومضاعفات الاصابة بسن اليأس
يتسبب انقطاع الطمث في انقطاع هرمون الاستروجين، مما يؤدي غالبًا إلى العديد من المشكلات الصحية والأمراض، وتكون النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التالية:
-
هشاشة العظام
خلال السنوات القليلة الأولى التي تلي انقطاع الطمث، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام، بسبب انخفاض كثافة العظام وهشاشة العظام.
-
الإصابة بأمراض القلب
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية أحد مضاعفات انقطاع الطمث وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين، لذلك من الضروري للمرأة خلال تلك المرحلة اتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على ممارسة الرياضة باستمرار وتناول الأطعمة الصحية وغيرها من الأساليب الصحية لضمان مستوى آمن الكوليسترول وضغط الدم.
-
مرض الزهايمر
النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أثناء انقطاع الطمث.
-
بداية انتشار التجاعيد
دخول سن اليأس يترافق مع ظهور التجاعيد وانتشارها في الوجه والرقبة واليدين. كما يمكنك تقليل التجاعيد وتأخير ظهورها من خلال الترطيب المستمر للبشرة.
-
ضعف العضلات
تفقد عضلات المرأة كتلتها أثناء سن اليأس او انقطاع الطمث، وتساعد التمارين الرياضية في تقليل ذلك.
-
السمنة وزيادة الوزن
يبطئ انقطاع الطمث عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وقد تصاب النساء بالسمنة خلال تلك المرحلة. لذلك من المهم ممارسة الرياضة وتناول طعام أقل للحفاظ على الوزن وتجنب السمنة.
-
ضعف المثانة وسلس البول
يتسبب فقدان مرونة المهبل في التبول المتكرر والمفاجئ، مما قد يؤدي إلى التبول اللاإرادي (سلس البول)، وقد تعاني من التبول المفاجئ نتيجة السعال والضحك، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
-
بعض المضاعفات الجنسية
أثناء امرحلة سن اليأس قد تصاب النساء ببعض المضاعفات الجنسية مثل جفاف المهبل وفقدان الدافع الجنسي وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، وفي حالة عدم الشعور بالألم، فإن استمرار النشاط الجنسي بانتظام قد يساعد في الحفاظ على الصحة، العلاجات الموضعية مثل الاستروجين المهبلي.
تعرف على أعراض الوسواس القهري الشديد بالتفصيل وطرق التشخيص والعلاج
كيف يتم تشخيص سن اليأس وانقطاع الطمث؟
إذا بدأت أعراض انقطاع الطمث بالظهور في بداية سن الأربعين، يقوم الطبيب بإجراء بعض التحاليل وطرح الأسئلة حول المريضة، وذلك للمساعدة في التشخيص ومنها:
- سؤال حول انتظام الدورة الشهرية.
- التاريخ العائلي لانقطاع الطمث المبكر.
- اختبار المستوى الهرموني (الغدد التناسلية).
- يطلب اجراء بعض الاختبارات مثل: هرمون الغدة الدرقية (TSH)، استروجين استراديول، هرمون تحفيز المبيض (FSH)، هرمون مضاد مولر (AMH).
بعد ذلك يقوم الطبيب بوصف الدواء المناسب والتأكد من اتباع نظام غذائي جيد، حتى تختفي أعراض سن اليأس.
نصائح وتحذيرات للوقاية من أعراض سن اليأس
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع أعراض انقطاع الطمث:
- النظام الصحي الجيد يجعلك تتحكمين في أعراض انقطاع الطمث، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل العظام والعديد من المشاكل الصحية طويلة المدى.
- توقف عن التدخين فورًا لتقليل الهبات الساخنة والمخاطر طويلة المدى.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الصحة العقلية والبدنية.
- إن تناول الأطعمة والأطعمة الصحية التي تحتوي على الألياف، يعطي شعوراً بالتحسن، ويعمل على الوقاية من المشاكل الصحية على المدى الطويل.
- انتبهي لحالتك النفسية لأنها تؤثر بشكل كبير على مرحلة الدورة الشهرية.
- تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم الذي يحتاجه جسمك، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
معلومات ودلائل حول اسباب عدم انتظام الدورة الشهرية وطرق علاجها
علاج سن اليأس
سن اليأس من الأمور البيولوجية الطبيعية فلا يحتاج إلى علاج، ولكن يتم التخفيف من أعراض وعلامات انقطاع الطمث وعلاجها، والوقاية من المضاعفات التي قد تنجم عن سن اليأس، وذلك من خلال الطرق والأساليب العلاجية التالية:
-
العلاج الهرموني
العلاج بالاستروجين هو العلاج الأكثر شيوعًا الذي يلجأ إليه الأطباء للتخفيف من أعراض سن اليأس، وخاصة الهبات الساخنة وهشاشة العظام، لكن تناول العلاجات الهرمونية على المدى الطويل قد يسبب العديد من المخاطر، بما في ذلك سرطان القلب والثدي. لذا تحدثي إلى طبيبك عن العلاج الهرموني وفوائده ومخاطره.
-
الاستروجين المهبلي
لعلاج جفاف المهبل يمكن استخدام الاستروجين المهبلي وهو يأتي على شكل كريم أو أقراص أو حلقات مهبلية حيث تفرز كمية قليلة من الإستروجين و تمتصه أنسجة المهبل مما يؤدي إلى ترطيب المهبل وتسكينه. كما يعالج الألم الناتج عن الجماع وأعراض أخرى في المسالك البولية.
-
مضادات الاكتئاب
قد يساعد تناول بعض مضادات الاكتئاب بكميات قليلة في تخفيف أعراض الاكتئاب وتقلب المزاج الناجم عن انقطاع الطمث.
-
أدوية هشاشة العظام
قد تحتاج بعض النساء إلى تناول الأدوية للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها. كما يمكن أن تساعد المكملات الغذائية والفيتامينات في تقوية العظام وتجنب الكسور.
-
جابابنتين لعلاج أعراض سن اليأس
يمكن استخدام دواء الجابابنتين للتخفيف من الهبات الساخنة، وخاصة للنساء اللواتي لا يمكن علاجه بالاستروجين، وكذلك النساء اللواتي يعانين من الهبات الساخنة ليلاً.
-
كلونيدين
وهو دواء طبي يستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، ويستخدم بعض الأطباء الكلونيدين clonidine لعلاج أعراض انقطاع الطمث.
-
اتبع أسلوب حياة صحي
بالإضافة إلى العلاجات الطبية، تتبنى المرأة أسلوب حياة صحي يساعدها في التغلب على أعراض انقطاع الطمث، وخاصة ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات، والابتعاد عن التدخين والكحول، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
حقائق حول تجربتي مع علاج تكيس المبايض واليكم ما هي الأسباب والأعراض
أسئلة تهمك حول متى تنتهي أعراض سن اليأس
خلال السطور القادمة يوضح لكم الفريق الطبي لـ مركز الفوائد العامة الإجابة الكاملة لكافة التساؤلات حول إنقطاع الطمث و متى تنتهي أعراض سن اليأس:
هل يمكنك التعايش مع أعراض سن اليأس؟
إن سن اليأس وانقطاع الطمث عملية بيولوجية طبيعية تحدث لجميع النساء مع تقدمهن في السن، وبالتالي من الممكن التعايش مع سن اليأس، واتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب المضاعفات التي قد تنتج عن انقطاع الطمث انقطاع الطمث، وفي حالة حدوث أي ضرر أو مضاعفات مزعجة عليك الذهاب الى الطبيب ونصيحته
متى تنتهي أعراض سن اليأس؟
متى تنتهي أعراض سن اليأس تختلف مدة أعراض سن اليأس من امرأة إلى أخرى. لكن أعراض سن اليأس عادة ما تستمر لمدة 4 سنوات.
هل هناك أدوية لتأخير سن اليأس أم مجرد شائعة؟
لا يوجد دواء أو دواء طبي يؤخر ظهور سن اليأس، وكل ما يتم الإبلاغ عنه هو شائعات، لأن سن اليأس هو عملية فسيولوجية طبيعية.
متى تبدأ أعراض سن اليأس؟
تبدأ فترة انقطاع الطمث الطبيعية عند النساء في أواخر الأربعينيات وحتى أوائل الخمسينيات.
في النهاية: أعراض سن اليأس هي مرحلة فسيولوجية طبيعية تحدث للمرأة، وعادة ما يحدث انقطاع الطمث الطبيعي في أوائل الخمسينيات من عمرها، مما يعني أن المرأة لم تكن قادرة على الحمل، ويمكنها التغلب على أعراض سن اليأس بسهولة وكما أوضحنا في المقال.
مقالات تهمك
- تجربتي مع القولون العصبي والوسواس تعرف على إجابة كل ما يدور في ذهنك
- اكتشف تجربتي بعد ترك العادة السرية وكيف يمكن علاج اضرارها
- تعرف على تجربتي مع تململ الساقين بالتفصيل وطرق تشخيصه وعلاجه
- تعرف علي اعراض نقص الحديد النفسية وعلاقته بالقلق وتأثيره على الدماغ
- كيفية التخلص من نوبات الهلع وكم تكون مدة علاجها؟ تعرف على الاجابة
